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  • YOGAYOGAは少人数のクラスを中心とした、、
    親しみやすい雰囲気のヨガスタジオです。
    リラクゼーションを中心としたヨガで、
    体を芯からほぐし、心もリラックス、
    一緒に疲労やコリを解きほぐしましょう。

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    オフィスヨガのすすめ

    オフィスで簡単にできるヨガのポーズを紹介します。これらのポーズは、仕事中にストレスを軽減し、筋肉の緊張を和らげ、心をリフレッシュするのに役立ちます。○チャイルドポーズ(Balasana) 床に正座し、手を前方に伸ばし、前方に体を倒<mark class="cdx-marker">します。膝を</mark>開いて、頭を床につけて、5-10秒間この姿勢を維持してください。○座位の三角ポーズ(Seated Spinal Twist)椅子に座り、脚を組まずに、右膝を曲げ、左足を右膝の外側に置きます。右手を椅子の背に置き、左手を右膝に置き、左側に体をひねります。反対側でも同じことをしてください。○机を使った三角ポーズ(Triangle Pose with a Chair)- 椅子の背に向かって立ち、左手を椅子に置き、右手を上に伸ばし、右足を左足から離して立ちます。右側と左側でも同じことをしてください。○肩回し(Shoulder Rolls) 背筋を伸ばしたまま、両肩を前後に回します。5回程度繰り返します。○親指のストレッチ(Thumb Stretch)- 両手を握り、親指だけを上に伸ばします。そのまま数秒間維持し、手をゆっくりと元の状態に戻します。これらのポーズを実践することで、職場でのストレスを和らげ、心身ともにリラックスすることができます。ただし、注意点として、自分の体調や能力に合わせて、ポーズを行うことが重要です。また、痛みや違和感がある場合は、すぐにやめることが大切です。zczczxcbgfdbgvdfdvfdvvdsvfdvvdsvfdbdfbfdb

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    12月のスケジュール

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    11月のお休みについて

    11月のスタジオの休みは、定休日の毎週水曜日と、24日(木)に臨時休業いたします。よろしくお願いします。

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    オンラインレッスン開始

    10月1日からオンラインレッスン開始しました!ご自宅でお気軽にレッスンを受けることができますよ詳しくはhttps://yoga-yoga.com/onlineまで!

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    初回体験
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    /初回1回のみ
    入会金・年会費
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    チケットプラン
    1回チケット
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    1,000
    円(税込)
    当日限り有効
    3回チケット
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    3,000
    円(税込)
    有効期限:3ヶ月
    6回チケット
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    5,000
    円(税込)
    有効期限:6ヶ月
    8回チケット
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    6,000
    円(税込)
    有効期限:8ヶ月
    マンスリープラン
    マンスリー4
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    11,880
    円(税込)
    /月
    1ヶ月4回利用可能
    マンスリー6
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    16,580
    円(税込)
    /月
    1ヶ月6回利用可能
    マンスリー8
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    19,360
    円(税込)
    /月
    1ヶ月8回利用可能
    プレミアム
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    22,000
    円(税込)
    /月
    無制限利用可能
    ドロップイン
    3,800
    円(税込)
    /非会員の方
    レンタル
    マット
    .......................................................................
    330
    円(税込)
    タオル
    .......................................................................
    330
    円(税込)
    ウエア(上)
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    330
    円(税込)
    ウエア(下)
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    330
    円(税込)
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    YOGA in online

    オンラインヨガのご案内

    お持ちのスマートフォンやタブレット・PCから、いつでもどこからでも、ヨガやトレーニング・ピラティスなど、 オンラインレッスンを、ご受講いただけます。

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    Let's YOGA!

    無料初回体験レッスン

    ちょっと体操する感覚で、お気軽にどうぞ!

    YOGAYOGAでは、初回体験レッスンを随時受け付けています、ご希望の方は、下記フォーム又はお電話、メールにて。

    無料体験・入会無料

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    インストラクター

    鈴木 香菜

    ヨガ歴:約8年、指導歴:5年、主にフィットネスクラブ、ホットヨガスタジオにて、指導してました

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